花小魚的 ★花花天地☆

首先，花小魚要跟魚粉們說：「我沒有要歧視任何身材豐腴或是嘲笑比較壯的人們。」

只是我認為好身材，是在醫學上認為的BMI（體脂肪率，又稱體脂百分比），一般認為男性體脂>25%，女性>30%是診斷為肥胖的標準。

體脂百分比可通過以下公式用BMI的數值進行計算：

＊體脂 ％ =  年齡  性別

其中男性性別取值為1，女性取值為0。

該公式的優點是考慮到：

• 具有相等BMI男性和女性，前者體脂含量比後者低10%。
• 即使體重仍維持在相同的水平，隨著年齡的增長，其體脂百分比也有所增長。

（以上BMI參考「維基百科」）

魚粉們試想，大家都喜歡看到身材勻稱，衣服和儀容又搭配恰到好處的人，如果今天你一看就是身材不佳的人（雖然小胖弟也好可愛），

大家都不想多看你幾眼，然後衣服又不好買，自己久而久之也不愛自己！！！怎麼辦？？！

§身材不佳的男人

§身材不佳的女人

★花小魚私房保持身材法

 5個步驟讓你成為保持身材的帥哥美女：

1. 時常照鏡子（連身鏡）或拍照（全身照），看看自己身材上不上相，以提醒自己是否注意飲食或作息導致身材走山。

2.多喝水、多吃蔬果、睡眠充足，讓人始終維持健康比例的好身材。

3.早上一定要吃「早餐」，不管多趕多忙（一顆茶葉蛋和牛奶也好），因為餓過頭後會在某一餐吃更多，身體的機能會被改變不健康，保持身材並不代表不能吃東西，而是要吃對東西。

4.每一餐吃口味清淡一點，不要重油重鹹（每個月只吃2次炸物或不吃）。

5.每天都要告訴自己：「我是個大帥哥（或大美女），要穿得超帥氣（或很美麗），一定要有健康比例的身材，不然就不能穿得很好看。」

以上5個步驟每天都持續， 花小魚祝福魚粉們都是帥哥或美女。

☆如果你天生就是無法控制身材和嘴巴的人！！！

天生身材不佳，但是嘴巴又停不下來！！！怎麼辦？？！

※沒關係，穿搭解救你

雖然比不上身材勻稱的帥哥，透過衣服的搭配，也是可以很有型。

女生穿著的部分，盡量選擇淺色條紋比較瘦，因為條紋無明顯對比。

如果你是個很喜歡穿洋裝的女生，女人我最大的kevin老師說：洋裝再搭配六分長度的內搭褲對肉肉女來說是最合適，最顯瘦的。

豬肥標表示：「照花小魚說的這樣做，我真的就能成為型男了吧？？！（誤」XDDD 哈哈哈，花小魚只能跟豬肥標說，做就對了！！！

本文章截錄至：【FG時尚美妝】人氣穿搭型男：陳冠宇 ★小魚☆   花小魚的十幾萬人氣穿搭網站！！！

感謝魚粉們的閱讀，敬請期待下次的穿搭文~